Тибетские Рецепты Молодости

ТИБЕТСКИЙ РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ

Приготовление:

350 граммов чеснока измельчить и залить в стеклянном сосуде 1 стаканом 96%-го спирта. Получившуюся смесь плотно закрыть и настаивать 10 дней в темном месте. Настой процедить, отжать и хранить еще 3 дня. После этого принимать 3 раза в день до еды с 50 мл молока.

Схема приема: Начать с 1 капли настоя и на каждый прием добавлять по 1 капле. С 6-го дня прием уменьшать в обратном порядке (по одной капле с каждого приема). И, наконец, с 11-го дня начинают принимать по 25 капель 3 раза в день, пока не закончится настой, а с ним и Ваши воспоминания о реальном возрасте.

СХЕМА ПРИЕМА
День приема   1 прием		2 прием	3 прием
1 день	1 капля	2 капли	3 капли
2 день	4 капли	5 капель	6 капель
3 день	7 капель	8 капель	9 капель
4 день	10 капель	11 капель	12 капель
5 день	13 капель	14 капель	15 капель
6 день	14 капель	13 капель	12 капель
7 день	11 капель	10 капель	9 капель
8 день	8 капель	9 капель	8 капель
9 день	7 капель	6 капель	5 капель
10 день	4 капли	3 капли	2 капли
11 день	25 капель	25 капель	25 капель
12 день	25 капель	25 капель	25 капель  и далее вновь по схеме…

 

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ ШЛАКОВ

1 способ: Настой чайного гриба - одно из лучших средств очищения организма от шлаков. Эффекта очищения можно достичь, даже просто употребляя ежедневно по 2-3 стакана настоя.

Можно провести и более основательную очистку.

При условии, что Вы регулярно употребляете настой чайного гриба, выделите еще 2 дня ежемесячно, когда Вы будете заниматься очищением основательно.

 Накануне запаситесь минеральной водой, лучше негазированной, травами для заваривания чая, овощами и фруктами, а также крупами, богатыми клетчаткой.

В течение этих 2 дней выпивайте 3 раза в день за 1 час до еды по 1 стакану настоя чайного гриба.

Завтрак: каша из цельных, неразмолотых зерен (рис, пшено, гречка) на воде, без соли и сахара.

Обед: салат из любых овощей по сезону (огурцы, помидоры, морковь, свекла, капуста, редька, зеленый салат), за исключением картофеля.

Ужин: любой фрукт (яблоко, груша, банан, апельсин).

В течение дня кроме настоя чайного гриба можно пить в изобилии минеральную воду и травяные чаи. Вечером перед сном выпейте стакан травяного чая, способствующего очищению кишечника, по одному из следующих рецептов: 

• смешать цветки мальвы - часть
• листья крапивы - 3 части,
• цветки лаванды - 1 часть
• лист сенны - 3 части
• траву дымянки - 5 частей; 1
• столовую ложку получившегося сбора залить 1 стаканом кипятка - настаивать в термосе 2-3 часа;  смешать кору крушины - 2 части,

•    лист грецкого ореха - 1 часть,
• плоды кориандра - 1 часть;

1 столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка - настаивать 1-2 часа.

После двухдневного очищения еще 2 дня ограничивайте себя в питании, не нагружая желудок сразу, а постепенно переходя от овощных блюд к молочным, затем рыбным и только потом к мясу в небольших количествах.

Если проводить такое очищение ежемесячно, то довольно быстро улучшается самочувствие, появляются легкость и бодрость во всем теле, снижается утомляемость, укрепляются защитные силы организма.

2 способ: 1 ст. ложку меда и 1 ст. ложку соли растворить в 1,5 л теплой кипяченой воды. Выпить за полчаса до завтрака. Процедуру проводить 2 раза в месяц.

3 способ: 5 столовых ложек свежей измельченной хвои ели (сосны или пихты) залить 0,5 л кипятка и варить в течение 10 минут. Выдержать в тепле 12 часов, процедить и вылить в термос. Принимать отвар в течение дня вместо воды. Каждый день готовить новый отвар. Пить до тех пор, пока моча не станет прозрачной.

4 способ: Кратковременная фруктовая диета очистит кишечник и успокоит всю систему пищеварения. Сначало необходимо подготовиться к диете. В течение нескольких дней рекомендуется выпивать по 8 стаканов дистиллированной воды ежедневно, которая выводит токсины и шлаки из организма. После этого необходима фруктовая диет: 1-3 дня употреблять только свежие сырые фрукты, дистиллированную воду или фруктовые соки. Такая чистка, проводимая регулярно, не только сделает Вас стройной, но и улучшит самочувствие. Особенно для этой диеты хороши апельсины, грейпфруты, яблоки, груши, персики, сливы. На 4-й день в меню можно добавить сырые овощи, затем зерновые, через несколько дней можно позволить себе немного нежного нежирного мяса. Для поддержания себя в форме следует проводить "дни уборки" каждые 3 месяца. А стакан кефира или простокваши ускорит процесс очищения организма, так же как и регулярное употребление 1-2 яблок на ночь.

5 способ: Пить перед сном по 2 ст.л. подсолнечного масла (можно использовать также тыквенное, льняное или оливковое масло) с соком половины лимона, а утром - с 2 ст.л. водки. Днем заваривать и пить как чай следующие лекарственные растения: мята, ромашка, шиповник, цикорий. Продолжительность курса 4 недели.

ЧИСТИМ КРОВЬ

В течение дня выпивать 1 л кефира и 3-4 стакана настоя из крапивы, ромашки, календулы (1 ст.л. сбора на 1 стакан кипятка, настоять 20-30 минут).

Дополнительно проводится очищение подсолнечным маслом.

МИНУС - 5 КГ ЗА 10 ДНЕЙ

Диета состоит из 5 белковых и 5 углеводных дней, которые следует чередовать (1 день белковый, 2 день углеводный, 3 день белковый и т.д.)

Белковый день: Утром выпить 1 стакан кипяченой воды натощак. Завтрак: 1 отварное яйцо, зелень или свежий огурец. Далее отварить курицу без соли, получается 700-800 г куриного мяса, которое следует съедать в течение дня. Выпивать за день 2 литра воды.

Углеводный день: Приготовить салат, состоящий из 0,5 кг белокачанной капусты, 0,5 кг сырой свеклы, 0,5 кг моркови. Все ингридиенты натереть на терке, добавить 1 ч. ложку лимонного сока и тщательно весь салат помять руками, чтобы овощи дали сок, хорошо перемешать. Съедать каждый час по 1 стакану такого салата. Выпивать 2 л воды в течение дня.

ФРАНЦУЗСКАЯ ДИЕТА

Она предусматривает снижение энергоценности до 1500 ккал за счет уменьшения углеводов и жиров при сохранении необходимого количества белка. Такое количество энергии обеспечивает процессы жизнедеятельности организма. В диете разрешается овощи (кроме картофеля) и фрукты в таком количестве, чтобы их общая калорийность не превышала 1250 ккал. Есть рекомендуется 6 раз в день малыми порциями. Курс 2-3 недели, максимум месяц.

САЛАТ КРАСОТЫ

Регулярное употребление "салата красоты" в течение 2-3 недель благоприятно скажется на самочувствии, а также заметно улучшится состояние кожи, волос и ногтей.

5-6 столовых ложек овсяных хлопьев залить 6-8 столовыми ложками холодной кипяченой воды. Добавить ложку меда и около 7-10 мелко нарезанных орехов. Оставить на полчаса, а лучше на ночь, чтобы съесть утром натощак. Перед едой к хлопьям добавить натертое яблоко, 5-6 столовых ложек молока, сок половины лимона или любых кислых фруктов или ягод. Салат можно подсластить, лучше добавить мед или какие-нибудь сезонные ягоды, например свежую малину, клубнику (зимой мороженную или протертую с сахаром). Иногда добавляют творог вместо молока, а из фруктов - изюм, нарезанную курагу, чернослив и т.д.

 ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ 

Следующая диета специально разработана для эффективного, стабильного и одновременно бесстрессового снижения веса.

Формула стройности: 4х400. Так называется диета.

Сколько бы новых диет ни появлялось на свет, профессиональное мнение диетологов непоколебимо: нет лучшего способа похудеть, чем контролировать калорийность питания хотя бы некоторое время. К счастью, утомительную математику сегодня можно заменить простой формулой 4х400, что означает: хотите быть стройной - съедайте в день любые 4 блюда энергетической ценностью по 400 калорий. 4 приема пищи в день являются самыми комфортными, потому что сохраняется традиционный питательный обед и, конечно же, ужин в кругу семьи или друзей. Следование законам диетической математики позволяет добиться ощутимого снижения веса за счет сбалансированного поступления калорий. Это не вызывает приступов голода, но дает правильный ход обмену веществ всего организма. Ниже приведено примерное меню в соответсвии с указанной калорийностью.

Завтрак.

Малиновое мюсли (409 ккал).

Смешайте 1/2 чашки мюсли с шоколадной крошкой и 1 чашкой малины.

Вариант: блинчики с медом (425 ккал).

Обед/ужин

Ризотто с овощами (384 ккал).

Обжарьте 1 нарезанную луковицу до прозрачности на 1 ст.л. сливочного масла с таким же количеством оливкового. Добавьте 1,5 стакана риса и 1,5 стакан куриного бульона, немного соли и готовьте на среднем огне, постоянно помешивая. Влейте еще 1 стакан бульона, положите 300 г замороженного зеленого горошка и, помешивая, доведите до готовности. За пару минут до снятия с огня приправьте блюдо лимонным соком и тертым сыром пармезан со специями.

Можно есть и пиццу, и шоколад, и другое, но только в пределах определенной калорийности.

Элементы диетического меню

Овощи - 4 порции в день. Одна порция равна чашке сока или 2 чашкам овощного салата.

Фрукты - 3 порции в день.

Злаки - 1 порция в день.

Кисломолочные продукты - 3 порции в день.

Мясо - 1 порция в день. Варианты: 2 яйца, 1 чашка фасоли, 15 г орехов.

Советы для тех, кто хочет похудеть:

1. Никогда не ходите в магазины за продуктами на голодный желудок.

2. Захватите на работу яблоко или морковку - в минуту острого желания что-то пожевать вам это пригодится.

3. Снизить аппетит, а заодно и освежить дыхание помогут 3-4 веточки свежей петрушки.

Рекомендуется в любое время, даже перед сном, самодельное мюсли:

К овсяным хлопьям добавьте немного изюма без косточек, нарезанную курагу, чернослив, банан, залейте молоком или ряженкой (не жирной). Ешьте по 1 порции.

ОЧИЩАЮЩИЕ НАПИТКИ

Настой корня любистока очень полнзен для кроветворения и очищения организма от шлаков, содержит марганец, железо, витамин С, рутин, каротин.

Способ приготовления: 1 ч. ложку хорошо измельченного корня залить стаканом горячей воды и томить полчаса на водяной бане. Настой процедить и принимать по 1/3 стакана три раза в день.

Внимание! Препараты любистока не следует принимать беременным женщинам.

Нарезать 3-4 яблока, не очищая, залить 1,5 л воды, добавить 0,5 стакана клюквы и прокипятить 20 минут. Когда напиток остынет добавить мед по вкусу.

МИНДАЛЬНОЕ МОЛОЧКО - НАПИТОК ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ

Рецепт приготовления: возьмите горстку сушеного нежареного миндаля (примерно 2 ст.л.), залейте на 10 минут кипятком. После этого слейте воду, а миндаль очистите от коричневой кожуры. Затем залейте его 1 стаканом кипяченой воды комнатной температуры и поместите в блендер. Размельчите, пока не получится белая однородная жидкость, похожая на обычное молоко. Выпивайте по стакану в день в два приема. Миндальные орехи можно чередовать с кедровыми, готвятся таким же спопобом. Совет: не используйте очищенные кедровые орехи, так как их обрабатывают химическими веществами, чтобы они не портились, в том числе и консервантами.

НАТУРАЛЬНЫЙ ВИТАМИННЫЙ ДОПИНГ

О том, что витамины в нашем организме не накапливаются, а, стало быть, они должны постоянно поступать вместе с едой - знают все. Но чтобы не затруднять свою жизнь лишними хлопотами, люди идут в аптеку, покупают искусственные витамины, которые посоветует аптекарь. Но у многих людей на витамины аллергия. Выход в такой ситуации один - воспользоваться тем, что нам дарит природа.

Рецепт: возьмите 1 часть сухих измельченных листьев крапивы, 2 части ягод шиповника, 1 часть ягод боярышника. Залейте 1 ст.л. смеси 300 мл кипятка, настаивайте, укутав, 1 час. Процедите. Принимайте по 1/2 стакана 3 раза в день. Курс лечения 1 месяц.

Также иногда возникает необходимость почистить организм изнутри. Этот сбор помогает и в этом смысле, очищая нашу кровь от излишков жировых отложений, то есть от вредного холестерина. Мало того, принимая этот витаминный напиток, можно одновременно помочь нашему сердцу и печени лучше работать и справляться с тяжелой пищей, которой мы питаемся - мясом, макаронами, майонезом и жареной картошкой.

РИСОВАЯ ДИЕТА

200 г риса размочить и отварить без соли. Съесть в течение дня. Терапевтическое действие диеты обусловлено его малой энергоценностью. Кроме того, рис прекрасно выводит шлаки и токсины из организма. Как и все другие ограничительные диеты, её можно применять недолго.

 ПОГОВОРИМ О ТОМАТАХ

Томаты издавна известны как незаменимый диетический продукт. Они содержат белки, аминокислоты, ферменты, сахара (фруктоза, рафиноза, сахароза), клетчатку, органические кислоты (лимонную, яблочную, щавелевую, янтарную, винную и др.), растительный жир, соли калия, меди, цинка, магния, очень много железа, каротина и витаминов - С, В1, В2, В6, К, РР, а также пантотеновую и фолиевую кислоты. Кроме перечисленных веществ, в них найдены стерины, сапонины и пектиновые вещества.Томаты широко используют в лечебном питании как дополнительный источник пополнения организма витаминами и минеральными солями. Сбалансированность макро- и микроэлементов и большое количество витаминов в сочетании с клетчаткой и пектиновыми веществами делают этот овощ незаменимым в питании людей с различными нарушениями солевого обмена и страдающих избыточной массой тела. Спелые томаты показаны при различных формах малокровия, так как содержат хорошо усвояемые соли железа и фолиевую кислоту, участвующие в нормализации кроветворения.  Благодаря наличию большого количества органических кислот томаты способны возбуждать аппетит, активировать процессы пищеварения, подавлять действие болезнетворной микрофлоры кишечника. В них мало пуринов, что делает их важным диетическим продуктом для профилактики атеросклероза. Благодаря витамину С и каротину томаты по праву считают сильным противоцинготным средством. Для удовлетворения суточной потребности человека в перечисленных компонентов достаточно ежедневно употреблять около 200 г этих овощей в свежем виде. Соли, содержащиеся в томате, нормализуют кислотно-щелочное равновесие в организме и за счет этого снижают артериальное давление. Использование томатов в пищу стимулирует работу печени, что необходимо при ее воспалении и циррозе. Однако необходимо помнить, что большое количество органических кислот вызывает спазм мускулатуры желчного пузыря, что противопоказано при желчнокаменной болезни. Местно томаты нашли применение для лечения гнойных ран. В этом случае спелые плоды растирают и полученную кашицу прикладывают к участкам воспаленной кожи. В косметике действие томата приравнивают к огурцу и моркови. Он витаминизирует кожу, придает ей более темный оттенок, способствует разглаживанию морщин.

Рекомендуется ежедневно делать маску из мякоти томата на 10-15 мин.

А также размятые томаты используют как стимулятор роста волос.